Магний является одним из самых важных микроэлементов в человеческом организме. Он содержится во многих продуктах питания, таких как миндаль, шпинат, бананы, черная фасоль и тыквенные семечки. Регулярное употребление этих продуктов обеспечивает организм магнием для нормального протекания биохимических процессов.